最近よく聞く表情筋の筋トレ。表情筋の筋トレとはお顔の筋肉をしっかり動かしましょう！ということです。
美容鍼に来られた方にも最初にお顔の筋トレのようなものですとご説明させて頂く事が多く、お顔の筋肉をしっかり動かすことはたるみ予防にとても大切な要素です。
表情筋のはたらき
お顔の筋肉とひとくちに言っても顔面には細かい筋肉がたくさん存在し、様々な表情を作っています。
＜たるみを予防する表情筋＞
中でも大・小頬骨筋などは頬の位置を上げてくれるため、たるみやほうれい線の予防に効果的です。
＜シワを作る表情筋＞
皺眉筋は眉間のシワを作りますし、前頭筋は額のシワを作ってしまいます。筋肉の働きが強すぎることでシワを作ってしまうこともあるのです。
このように、それぞれの筋肉によって働きが違うのですべての筋肉を動かすことがいいとは限らないのです。
EMSと美容鍼の違い
＜EMSとは＞
「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を略したもので、電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得るものです。シートやパット、美顔器などにも搭載されています。
*イメージ画像です
＜美容鍼とは＞
顔に細い鍼を刺鍼し、筋肉の緊張を緩めたり、電気を通して筋肉に刺激を与え、筋肉を動かします。
| EMS | 美容鍼 |
|---|---|
| 〇手軽に自宅でケアできる 〇筋肉の動き方がマイルド 〇範囲が広いため狙った筋肉の動かし方は難しい | 〇内側からの電気刺激のため筋肉の動きが激しい 〇鍼によって筋肉ごとの細かいアプローチが可能 〇緩めたい筋肉、動かしたい筋肉を施術によって変えられる |
同じ表情筋の筋トレでも違いますので参考にしてみて下さい😉
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